Если по утрам на завтрак вам надоело кушать каши, различные булочки или шоколад, то в качестве отличного и легкого завтрака предлагаю рассмотреть альтернативное блюдо "смузи", которое не оставит равнодушным никого. Смузи – это густой напиток из пюрированных ягод, фруктов и даже овощей с добавлением молочных продуктов. Одновременно с потрясающим вкусом Вы получите порцию витаминов и заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты:
- Молоко - 100 мл;
- Творог – 100 гр;
- Клубника – 1 стакан;
- Банан – 1 шт;
- Сахар ванильный – по вкусу.
Сначала подготовим ягоды и фрукты. Промываем клубнику, удаляем зеленые хвостики и разрезаем ягоды пополам. Банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками.
Перекладываем ягоды с бананом в чашу и взбиваем их блендером до образования пюре.
В фруктово-ягодное пюре добавляем творог, ванильный сахар и все хорошо перемешиваем.
Теперь в ягодно-творожную смесь вливаем молоко и перемешиваем до получения однородной массы.
Раскладываем готовый смузи по креманкам, украшаем клубникой с листиком мяты. Подаем к столу и угощаемся!
Приятного аппетита!
